ACTUALIZACIONES GRATIS

Mindfulness Jóvenes Adultos TDAH

Mindfulness es el estado mental en el que te encuentras centrado en el Aquí y el Ahora.  

Mindfulness es una habilidad natural, pero que se encuentra mal repartida entre las personas, especialmente entre las   personas con trastorno por déficit de atención hiperactividad TDAH. Afortunadamente el mindfulness o conciencia plenta, es un don que se puede entrenar a través de ejercicios y la práctica guiada.  Además de mejorar la capacidad de atención y de concentración, la práctica del mindfulness permite lograr una mejor gestión de las emociones, conseguir regular los estados de ánimo, aceptarlos,  amansarlos y mejorarlos. 

El Mindfulness para jóvenes y adultos con déficit de atención/hiperactividad TDAH es aumentar la capacidad de dirigir nuestra atención a voluntad y darnos cuenta de lo que pasa en nuestro interior  y alrededor. La conciencia de la experiencia plena o mindfulness la lograrás a través de las estrategias que te enseñaremos en este curso taller online.

CLICA AQUÍ


-Aumentarás tu capacidad de atención.

-Reducirás el estrés y la ansiedad.

-Gestionarás mejor tus emociones.

-Mejorarás tu estado de ánimo.

-Calmarás tu mente.

-Tendrás mayor claridad mental.

-Aumentarás tu estado de ánimo positivos

ACTUALIZACIONES GRATIS